減塩しててもカップ麺は食べたい。 けどそのままだと […]

味覚は不思議なもので、味覚をだましてしまえば、少し […]

減塩やって気づいたこと。 肉、魚は塩味がないと食べ […]

食品の塩分量を調べる方法の一つが「食品成分表示」 […]

ダイエットだと今日食べすぎたら明日少し減らそうとか […]

減塩始めるときには、下準備が必要。減塩は食生活を変 […]

減塩とメリハリ。 食べるもの全てを薄味にしていると […]

毎日の塩分量をざっくり記録する。何を食べたかを書い […]

食品成分表示で色んな調味料の塩分も分かってくる。自 […]

塩分1日6g生活。 単純に食べる量減らせばいいのか […]